Amigate con tu Síndrome del impostor
Con este masterclass, descubrirás cómo dejar atrás
las voces críticas, las inseguridades profesionales
y la procrastinación constante,
para animarte a aprovechar las oportunidades,
lograr más visibilidad, negociar con mayor confianza
y permitirte disfrutar de tu día a día.
Esta Masterclass es para vos si...
- para cambiar de trabajo, pedir un ascenso o un aumento, o bien subir tus honorarios, crees que nunca es suficiente tu conocimiento y experiencia, y siempre tenés que “prepararte un poco más”.
- con frecuencia, el trabajo que hacés no está tan perfecto como hubieras querido.
- te cuesta poner límites porque crees que deberías “poder con todo”.
- dudás sobre si lo que tenés para decir es importante, aunque luego otros lo digan y sea relevante.
Y te encantaría:
-
Disfrutar de tu trabajo y tus logros
sin sentir vergüenza, culpa, o que nada de lo que hacés es suficiente. -
Reconocer el valor de tu trabajo y confiar más en vos
dejando de considerar que lo que lográs es producto de la suerte. -
Animarte a ser más visible
compartiendo tus ideas y opiniones sin la ansiedad de creer que deberías saberlo todo o que estás haciendo el ridículo. -
Crecer profesional y económicamente
animándote a: negociar aumentos de sueldo u honorarios, postularte a otros puestos o cambiar de trabajo sin sentir que aún no estás a la altura.
Pero empecemos por el principio…
¿Qué es el Sindrome del Impostor?
Es la sensación de sentirse un fraude, de no ser suficiente o no estar a la altura, atribuyendo el éxito a la suerte y factores externos en lugar de a la propia capacidad.
A pesar de las pruebas de competencia, creemos que no merecemos lo logrado y tememos ser descubiertos.
Y no, no sos la única persona que se siente así.
Aproximadamente el 70% de las personas experimentan este fenómeno
al menos en algún momento de su vida.
"Qué injusto es
para tu YO del pasado
(que se esforzó tanto)
decir que estás donde estás,
sólo porque
tuviste suerte"
Ale Marcote
Entonces con esta Masterclass...
Descubrirás cómo dejar atrás
- las voces críticas
- las inseguridades profesionales
- y la procrastinación constante.
Para animarte a:
- aprovechar las oportunidades laborales
- lograr más visibilidad
- negociar con mayor confianza y
- permitirte disfrutar de tu día a día.
¿Como lo haremos?
- Encontrar un propósito: Identificar el “para qué” de cada cambio que deseas realizar.
- Tomar conciencia: Hacer que lo invisible sea visible. Posibilitar que lo que era difuso, ahora tenga nombre y pueda trabajarse. Poner a tu voz crítica en perspectiva.
- Mirar hacia adentro: Reflexionar sobre tus propias creencias, comportamientos y consecuencias.
- Incorporar herramientas: Conocer un menú de estrategias y posibilidades de acción.
- Tomar acción: Definir qué acciones vas a realizar (cuándo, cómo), de forma que te permitan salir de tu zona de confort, para expandirte hacia tu zona de aprendizaje.
¿Qué lograrás?
- Reconocer el “El síndrome del impostor”: cuándo y cómo suele presentarse, y las creencias que se esconden detrás de él.
- Identificar cuáles son las principales creencias limitantes y patrones de pensamiento que están operando en vos como una barrera para tu desarrollo, y cómo se manifiestan.
- Observar las principales emociones asociadas a este síndrome, y comprender que te están queriendo decir.
-
Descubrir nuevas posibilidades para rediseñar tu conversación interna con el objetivo de:
-Negociar con mayor confianza -Lograr mayor visibilidad
-Aprovechar oportunidades profesionales
-Animarte a hacer eso que estás postergando
-Permitirte disfrutar de tu día a día
Temario
- Bienvenida
- Conociendo al Síndrome del Impostor
¿Cómo se manifiesta?
¿Cuáles son las limitaciones que nos genera?
- Las creencias detrás del Síndrome del Impostor
Debería hacerlo PERFECTO
Debería SABERLO TODO
Debería PODER CON TODO
Debería SALIRME FÁCIL
Debería ser ORIGINAL
- Mecanismos y emociones relevantes detrás del Síndrome del Impostor
Las comparaciones
El miedo a fracasar
- Estrategias para disminuir tu Síndrome del Impostor
4 estrategias generales para implementar en tu día a día
4 reflexiones para ponerte en acción y alcanzar objetivos específicos.
- Reflexiones finales y agradecimiento
Comenzá a transformar el Síndrome del Impostor en tu aliado ahora
Esta masterclass es 100% online.
Una vez que la hayas adquirido, podrás ingresar las veces que quieras.
19 videos
1.15hs
Ejercicios descargables para cada tema
Links a recursos adicionales (webinar, podcast, artículos, etc.)
Actualizaciones
Acceso a grupo en telegram
Descuentos en otras actividades
Estudia a tu ritmo, en cualquier día y horario.
Esta masterclass es para vos si:
- Tenés poco conocimiento sobre el Síndrome del Impostor, las creencias que hay detrás de esta sensación de no estar a la altura, las emociones asociadas y las estrategias para lidiar con esta voz crítica.
- Conocés de qué se trata, pero aún no hiciste ejercicios a conciencia para revisar tus creencias y poder diseñar nuevas acciones que te permitan desafiar tus pensamientos de no ser suficiente.
- Estás dispuesta/o a comprometerte con tu desarrollo personal, no solo viendo los videos a tu propio ritmo, sino también realizando los ejercicios que te propongo en cada paso, para lograr los resultados deseados.
Esta masterclass no es para vos si:
-
Ya trabajaste en profundidad la temática (incluso leyendo y haciendo los ejercicios de mi libro) y lo que considerás que te falta es:
a) diseñar estrategias más avanzadas y/o un acompañamiento grupal a tu proceso, te invito a anotarte en la lista de espera para EL PROGRAMA.
b) un acompañamiento personalizado, en cuyo caso te invito a agendar una sesión de coaching conmigo aquí. - Buscás obtener resultados inmediatos (y casi mágicos), sin pasar por el proceso de introspección y acción que propongo en cada módulo.
Me encantaría acompañarte en este camino
Con más de 10 años de experiencia como coach y casi 25 años de recorrido profesional, amo impulsar la conversación sobre temas incómodos y tabú que, de no ser trabajados, pueden limitar el crecimiento profesional y la innovación en las compañías.
Me he convertido en una referente:
• Organizando desde 2015 eventos abiertos para compartir errores y fracasos a los que asistieron más de 6000 personas.
• Acompañado a líderes y equipos de numerosas compañías a resignificar el concepto de error y fracaso, y a trabajar sobre su Sindrome del impostor.
• Grabando el primer podcast destinado a rediseñar nuestro vínculo con los errores.
• Siendo la primera autora latinoamericana en escribir un libro sobre el Síndrome del Impostor (“Cómo transformar el Síndrome del Impostor en tu aliado”) que ya va por su 3ra edición.
¿Por qué me especialicé en este tema?
Durante gran parte de mi vida he convivido con un fuerte Síndrome del Impostor, y por supuesto cada tanto me sigue visitando.
Terminé la escuela secundaria con casi 9 de promedio.
Me recibí en la universidad de Buenos Aires como Contadora, también con un 9 de promedio y Mención de Honor.
Sin embargo, casi no tengo recuerdos de haber rendido exámenes sin miedo a desaprobar, sin importar la cantidad que había aprobado previamente. ¡Y cada vez que me daban una nota alta me sentía avergonzada porque no creía que realmente lo mereciera!
Que me encantaba organizar eventos. En los últimos 8 años he organizado ciclos de charlas sobre errores y fracasos; after office para conocer las terrazas de Bs. As. y eventos de innovación para emprendedores, por los que han pasado más de 15.000 personas.
Sin embargo, aunque tenía una enorme experiencia (“me sale fácil y me apasiona”), en muchos casos me era difícil valorizar mi trabajo. ¡Cómo si las horas invertidas y la experiencia no tuvieran ningún valor!
Cuando decidí dejar de trabajar como contadora y comencé a desarrollarme como coach, capacitadora y oradora, el fenómeno del impostor reapareció con fuerza:
“No es tan importante lo que tenés para decir: ¿Quién va a querer escucharte?”,
“¿Quién va a querer contratarte con todas las personas de experiencia que hay en el mercado?”
Hace ya muchos años logré ponerle nombre a ciertas barreras internas en mí.
No sólo me di cuenta de mi tendencia perfeccionista y el alto nivel de exigencia que tuve conmigo misma durante toda mi vida, sino que también descubrí el Síndrome del Impostor.
cómo todo esto operaba en mí de forma inconsciente, y disfrazado bajo un mensaje de proteger mi imagen, lograba mantenerme en un espacio conocido y seguro.
Empecé a despertar, a sentir que me estaba traicionando a mí misma al no desarrollarme en lo que me gustaba al no darle valor a mi conocimiento y experiencia, y dejando pasar oportunidades valiosas, por supuesto, y enojándome conmigo por no animarme.
Aumentar mi autoconocimiento, identificar mis creencias limitantes, y trabajar continuamente en ellas a través de muy diversas disciplinas ha sido y es un gran desafío y también una de las llaves para evolucionar constantemente.
Es por eso que desarrollé este curso: para compartir herramientas y técnicas que he descubierto y en las que me he ido formando en este camino, para que otros puedan encontrar las suyas, y trascender las creencias que los limitan.
que vinimos a ser mucho más de lo que hacemos en nuestro día a día, y descubrirlo requiere un profundo trabajo interno y un compromiso con nuestra singularidad.
Retomar el poder que habita en nosotros más allá de lo que nos han dicho.
Reconectar con nuestra voz interna que tanto acallamos por darle importancia a las voces de otros.
Aumentar nuestro nivel de conciencia para poder desplegar y ser quienes vinimos a ser.
"Tan presente ha estado este tema en mi vida, y tantas veces lo sentí como una barrera a mi propio crecimiento, que en 2020 decidí escribir un libro que combine todo lo que había vivido y lo que había estudiado durante años, para acompañar a otras personas en el proceso y facilitarles herramientas que les ayuden a conectar con todo lo que tienen para dar al mundo"
Sobre mi libro “Cómo transformar el Síndrome del Impostor en tu aliado”
- Capítulo 1. El Síndrome del Impostor.
- Capítulo 2. El secreto mundo de nuestro crítico interior.
- Capítulo 3. Las 7 creencias que nos hacen sentir un fraude.
- Capítulo 4. Los 7 factores que inciden en sentirnos un fraude (comparaciones, autoexigencia, etc.).
- Capítulo 5. Las 3 emociones impostoras (miedo, vergüenza, culpa).
- Capítulo 6. Las 7 estrategias para reconectar con nuestro poder interior.
- Apéndice: Las mujeres y el Síndrome del Impostor.
- Apéndice: El Síndrome del Impostor en las organizaciones.
Preguntas Frecuentes
Si no encontrás respuesta a tu pregunta en esta sección, por favor escribí a equipo@alemarcote.com
Podés iniciar apenas te inscribís. Tendrás a disposición los videos y recursos disponibles. Podrás ir haciéndolo a tu propio ritmo y volviéndolo a ver cuando desees.
Podrás ir viendo los videos y haciendo los ejercicios que anexamos en cada unidad. Te recomendamos ir poniendo en práctica lo trabajado en cada tema para poder ver resultados en tu día a día ¡La práctica hace al maestro!
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